Masaje deportivo

Estrés mental físico y emocional junto con deportes competitivos a menudo contribuyen a causar lesiones afectando a los músculos. El masaje deportivo es una forma especial de masaje y es usado típicamente antes, durante y después de eventos atléticos.

El objetivo del masaje es preparar al atleta para un máximo de rendimiento, de hacer desaparecer  el cansancio, aliviar hinchazones, reducir la tensión muscular, promover flexibilidad y prevenir lesiones.

La terapia deportiva es un tipo de cuidado de la salud que se centra específicamente en la prevención de lesiones y rehabilitación del paciente hacia niveles óptimos de entrenamiento funcional, ocupacional y deportivo.

Los tratamientos de terapia deportiva están diseñados para satisfacer las necesidades de cada individuo. En algunos casos, una combinación de tratamientos resulta necesaria para la completa recuperación.

Qué puede hacer el masaje deportivo?

El masaje le ayudará en su rutina de calentamiento preparando sus músculos para la acción.

Contribuyendo a una mayor flexibilidad, el masaje deportivo puede estirar sus fibras musculares en cada dirección lo cual no es fácil de lograr haciendo solamente estiramientos. Mayor flexibilidad significa que puede entrenar más tiempo y a un nivel más alto.

El masaje va a aumentar la circulación de la sangre con su oxígeno, nutrientes y hormonas curadoras. El aumento de la circulación de sangre venosa y linfática por el cuerpo va a ayudar a drenar y a desintoxicar el cuerpo, ayudando a disminuir tensión y esa incomoda tirantez que persiste tiempo después del esfuerzo.

Uno de los beneficios de este tipo de masaje es que va a acelerar el tiempo de recuperación y le va a permitir entrenar con más facilidad y sin molestias. Esto significa que los músculos se recuperan con más facilidad con una menor cicatriz en el tejido y cualquier cicatriz en el tejido que se haya formado volver a colocarse en la dirección de las fibras musculares así es menos probable que se vuelva a crear una lesión.

El masaje deportivo le ayudará a entrenar a un nivel superior debido a una reducción de tensión .Esto le ayudará a mantener una estructura saludable que es esencial a la hora de prevenir estados crónicos en vias de desarollo y para mantener un estado óptimo.

El masaje mejora su completa conciencia corporal, sabrá cuando ha entrenado suficiente o cuando es hora de otro masaje deportivo/de recuperación

El masaje deportivo (para personas que practican ejercicio físico) se puede dividir en etapas:

*Masaje Pre-Entrenamiento: Este masaje ayuda a personas que practican algún ejercicio que requiera una alta exigencia, permitiendo calentar, aflojar y a la vez estimular los músculos del cuerpo.

*Masaje Post-Entrenamiento: Este masaje aún, es tan importante como el primero ya que permite oxigenar y quitar de los músculos los ácidos lácticos o toxinas liberadas por la practica física, redúce también la rigidez aumentando la flexibilidad del músculo.

*Masaje de Conservación: Este masaje permite aun cuando no se practique ejercicio, aumentar la resistencia y así obtener mejores resultados en los entrenamientos, para personas que sufren alguna lesión, esguinces o desgarros, es tambien recomendable sotener los masajes ya que se mantendra una tonalidad muscular.

Si después de leer esto piensas que es importante para ti utilizar los servicios de un fisioterapeuta contacta conmigo y te recomendaré los mejores profesionales.