El cuerpo ya no puede más hoy tan solo lo obligado. Run with us Dir Diagonal a las 14:30 (Hoy series). Por la tarde Spindir Eixample 19:30 y 20:30. Espero que esto lo aguante...
Importantísimos los días de descanso Víctor. Esos son los días en los que el cuerpo entrena contra el mismo, los músculos se oxigenan reparando todo los mini tejidos que se han roto para ser regenerados incrementando su nivel de resistencia y fuerza. El cuerpo empieza a eliminar el ácido láctico de los músculos permitiéndote una mayor cantidad de trabajo los días posteriores. Tu cabeza se relaja al ver que tu cuerpo en pocos días va a ser capaz de trabajar más y mejor. Siempre te lo he dicho tio, hay que respetar muy bien los días de descanso y no caer en la tentación de querer entrenar aunque sea suave. El cuerpo lo necesita para mejorar y ser capaz de llevarte al día siguiente más lejos. Mima tu alimentación esos días, rellena los depósitos de glucógeno de tu cuerpo, con hidratos y come proteínas para que la regeneración de tus músculos forme tejidos más fuertes y resistentes. Mucho ánimo crack.
Importantísimos los días de descanso Víctor. Esos son los días en los que el cuerpo entrena contra el mismo, los músculos se oxigenan reparando todo los mini tejidos que se han roto para ser regenerados incrementando su nivel de resistencia y fuerza. El cuerpo empieza a eliminar el ácido láctico de los músculos permitiéndote una mayor cantidad de trabajo los días posteriores. Tu cabeza se relaja al ver que tu cuerpo en pocos días va a ser capaz de trabajar más y mejor. Siempre te lo he dicho tio, hay que respetar muy bien los días de descanso y no caer en la tentación de querer entrenar aunque sea suave. El cuerpo lo necesita para mejorar y ser capaz de llevarte al día siguiente más lejos. Mima tu alimentación esos días, rellena los depósitos de glucógeno de tu cuerpo, con hidratos y come proteínas para que la regeneración de tus músculos forme tejidos más fuertes y resistentes. Mucho ánimo crack.
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